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有哪些值得期待的闪耀新星已经出现在足球场上?让我们一起来认识值得期待的足球新星们。

足球运动员饮食 | 足球和运动营养 | 足球运动员饮食

The Soccer Player Diet

足球营养。职业足球运动员的饮食是什么样的?ISSPF文章

对于足球运动员或足球表现来说,合理的营养是极其重要的关键原则之一,包括了解健康的饮食是什么样子。基本的饮食原则是围绕3种关键的宏量营养素来衡量的。碳水化合物、蛋白质、脂肪。

本文深入探讨了足球运动员饮食的3种基本食物类型。

 

什么是健康的足球运动员饮食?

脂肪细胞
碳水化合物是在高强度活动(如足球)中锻炼肌肉的最重要燃料,建议在足球运动员的饮食中占大部分。对于大多数运动者来说,特别是足球运动员的饮食,60-70%的能量应该来自碳水化合物,以便能够发挥出最大水平。这方面的新文献报道了一种通过 “营养周期化 “策略最大限度地提高营养摄入量的新方法,然而这在ISSPF的在线运动营养课程中得到了更深入的讨论。

什么是碳水化合物?
碳水化合物作为糖原储存在肌肉和肝脏中。它与大约3倍于其自身重量的水一起储存,在肌肉中储存的糖原比在肝脏中储存的多3倍。

体内的糖原供应是有限的–大约2000千卡。尽管训练会影响这个数字,但这取决于相关运动的要求。运动足球营养专家Eirini Manthou博士(ISSPF教员)在ISSPF认可的运动营养在线课程的第2讲中详细介绍了碳水化合物在团队个人运动中发挥的作用。了解微观宏观营养素。

蛋白质
蛋白质构成了身体中每个细胞结构的一部分。蛋白质构成了身体的框架,并在细胞内运输身体周围的物质。它对新组织的生长和形成是必要的,也是修复受损组织的必要条件。

一个足球运动员应该吃多少蛋白质?

建议蛋白质约占足球运动员饮食的12-15%。足球运动员每天每公斤体重需要大约1.3-1.8克的蛋白质。


制造酶和荷尔蒙,如胰岛素和肾上腺素,都需要蛋白质。蛋白质在体内不断被分解和重建,因此,在足球运动员的饮食中定期供应蛋白质是很重要的,以弥补身体在剧烈的训练比赛中出现的持续损失。

蛋白质是由称为氨基酸的较小构件组成的,其中一些由人体制造,另一些是必需氨基酸,必须通过足球运动员的饮食提供。

蛋白质是如何作为燃料使用的?
当蛋白质在体内被消化时,氨基酸基团在肝脏中被转化为一种叫做尿素的物质。然后传到肾脏,随尿液排出体外。蛋白质的其余部分被转化为葡萄糖,并作为能量基质用于帮助体力消耗。

蛋白质的良好来源

优质肉类避免加工肉类产品优质禽类野味,如鹿肉、野鸡等

脂肪细胞

脂肪能提供什么?

能量脂溶性维生素

脂肪是饮食中最集中的能量来源。它提供的每克热量大约是碳水化合物和蛋白质的两倍。脂肪还提供脂溶性维生素A、D、E、K,这对我们的整体营养摄入很重要。

 

脂肪的种类

食物中含有三种脂肪的混合物,即饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。 饱和脂肪存在于肉类、肉制品、烹饪脂肪、饼干、蛋糕和糕点中。

你的脂肪摄入量中只有一小部分应该来自饱和脂肪,因为它被认为对你的健康有最不利的影响,因为它们会提高血液中的胆固醇水平,从而增加你患心脏病的风险。

我们所吃的少量脂肪应该来自单不饱和来源或多不饱和来源。

单不饱和脂肪可以被描述为在室温下是液体的脂肪,在橄榄油和菜籽油中大量存在。多不饱和脂肪也可以被描述为在室温下是液体的,是一种在葵花籽油等植物油中发现的物质,也可以在鱼中发现。

对运动营养专家、足球队运动表现教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到一份工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育科学或营养学相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业中的软技能。

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运动心理学与心理技能训练。心理学在足球中的应用

Sport Psychology Mental Skills Training:

心理学在足球中的应用

ISSPF Article

你是哪种类型的技术、体能教练或绩效发展工作人员?你在哪里需要改进?你如何改进? 作为一名足球教练、绩效工作人员、从业人员,你的心理优势是什么?你如何从心理学或精神技能的角度来协助支持你的球员或运动员?

Do you understand the most untapped area of psychological behaviour that can be the difference between winning and losing or maximising performance! What are the top 3 tips for developing …

足球教练和运动科学

Football Coaching Sport Science

压力下的表现ISSPF文章

能量管理是媒体、球员、工作人员在体育表现的所有途径中都有充分记录的东西。在有压力的成功环境下,能够理解并调整自己的情绪,对发展实现全球的方法是至关重要的。在体育比赛或训练内容之前或期间,压力焦虑会干扰作为教练员和运动员的发展表现。

 

当你的头脑和身体处于高度紧张的状态时,运动表现所需的协调动作、决策过程和行动,尤其是足球,会变得越来越困难。尽管我们都知道身体唤醒的水平可以带来好处,并帮助我们为自己和球员的表现做好准备,但当焦虑的身体症状过于严重时,它们可能会严重干扰竞争能力或发挥最大水平。

 

根据这一领域的报告,在竞争的某些环境中,对自己的表现有一定的担心会刺激出有益的反应,然而,与此同时,有人提出,消极的思想处理模式加上对失败的期望会带来自我实现的预言。

 

一些足球运动员或运动员可能更容易感受到焦虑对表现的高度影响,但这在青年、业余专业水平中都会是一样的,所以了解这方面的表现的必要性可以极大地帮助所有教练员、表演人员医疗工作者在运动发展过程中的工作。

在压力下的表现

在面对艰难的、高压力的比赛或竞争时,精英足球运动员或运动员如何能持续地迎接挑战或场合呢?

研究表明,自信心对你在运动表现期间如何应对焦虑症状起着作用。

作为一个表演者(球员、教练、理疗师或经理),对自己的能力产生信心,将更有可能对被刺激或被唤醒产生积极的反应,并将导致潜在的能力,在竞争的挑战中茁壮成长。该领域的报告发现,精英球员的教练往往非常关注他们的行为,他们利用兴奋而不是焦虑。

当你相信自己的能力并觉得自己已经为比赛做了适当的准备时,自信心被描述为达到了最高水平。

如何提高我在足球中的注意力?

业绩焦虑症

有许多策略可以用来减少表现焦虑,因为这种焦虑对作为工作人员或运动员在体育方面的成功起反作用。

– 练习或训练得足够充分,以便在比赛前和比赛中提供信心
– 通过认知重组,限制那些可能导致焦虑的负面思维模式(ISSPF讲座对所有要素都有很详细的介绍)。
– 发展你自己的程序,以便在训练比赛中产生解释为积极而非消极的感觉的兴奋。

现在怎么办?

足球队运动对运动科学、理疗师、成绩教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

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为什么这个课程很重要?

为指导具体的训练方法、干预足球运动中的决策过程提供理由突出了现代的、基于研究的训练方法评估工具的实际应用提供了更多的证据知识,以了解一系列教练科学主题的关键足球科学表现过程讨论了最有效的训练方法和发展球员体能的详细见解以及康复训练方法向足球科学、营养、团队运动中的体育科学表现训练领域的行业专家学习通过更好地理解欣赏足球或足球科学帮助最大化你的决策。

这个课程是为谁开设的?

负责足球运动员或团队运动的训练、准备和教练方面的个人有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的人。

参加在线运动科学足球课程。

https://www.isspf.com/soccer-science-performance-introduction-course/

 

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展…

团队运动营养:水合和碳水化合物策略

Team Sport Nutrition:
Hydration Carbohydrate Strategies

ISSPF Article

在赢得34年来的第一次国王杯时,皇家社会俱乐部不仅有一个梦幻般的赛季开始,而且他们现在为他们的奖杯收藏增添了银器。虽然本赛季俱乐部的梦幻般的成就在全球范围内被提及,但对著名的主教练Imanol Alguacil的赞扬也是如此,他在青年队、B队现在的高级队内执教,此外还有护身符,前曼城俱乐部传奇西班牙国际球员大卫-席尔瓦。.

在俱乐部内部,有一个名字会在雷达下飞行,我们ISSPF很高兴地称之为教员。皇家社会俱乐部的 “绩效营养总监 “Virginia Santesteban,正在收获她高水平工作的回报。弗吉尼亚负责西甲俱乐部所有年龄组(包括一线队)的所有营养补给、恢复和个人营养周期策略。

在游戏的精英水平上工作,Virginia讨论了她在皇家社会俱乐部的工作,强调了我们ISSPF在线运动营养课程中的水合战略。在这个模块中,她涵盖了团队运动环境中的具体水合策略,强调了不同类型的运动饮料,并讨论了脱水过度的后果。此外,弗吉尼亚接着强调了训练后竞技比赛中补水的具体运动实例。

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对这一关键主题领域的深入研究强调了文献中提出的碳水化合物(CHO)液体摄入量如何对足球或足球表现产生积极影响。根据这一领域的具体研究,在足球比赛中,尤其是在温暖的气候条件下,液体负平衡或脱水是一个常见的特征。

比赛期间的建议可能涉及。
在团队运动比赛中,球员在比赛中补水的机会是有限的。因此,至关重要的是,在比赛或竞赛期间,球员或运动员必须。

Look to consume between 150-300 ml (2-3 ml/kg) every 15-20 minutesAim to take on-board approx. 30-60 g CHO per hour i.e. …

发展基于团队的训练模式。训练足球

Developing a team based training model:
Training football

ISSPF Article

今天,许多教练都在努力准备他们的球队,以满足比赛中身体、技术、心理战术等所有元素的要求。这种在每个部分都达到正确的训练水平的教练困境,一直是青年高级教练或经理们的心头之患。

基于过去几十年来对比赛的理解和分析的增加,再加上比赛的高速性质进展更快,不断提出的问题是:….,我们的训练准备是否已经按照这些比赛选手的要求取得了进展?我们的教练方法是否符合现代要求,是否能提高我们的球员?

球员们现在对自己的战术角色、身体技术要求有了更多的了解,这就意味着参与球员发展表现角度的教练们需要不断地提高自己的技能。

什么是足球教练方法?

近年来,团队运动总体上已经转向了有关体能训练和教练方法的趋势。这部分是由于教练的专业化以及足球科学足球以及体育科学的巨大积极影响的结果。无论你是在学院工作的青年教练,还是与更多的高级球员一起工作,你都可以在自己的时间里,通过ISSPF足协教练课程或我们的ISSPF在线运动科学课程,在自己家里舒适地学习发展!

当涉及到运动环境时,”周期化 “一词已经存在了几十年–然而,在团队运动的背景下,个别球员根据位置角色的要求做出不同的反应,在试图通过通用训练为每个人做最大的准备时,这是一个棘手的概念。


也许近来在足球训练中最大的影响是综合训练的概念,传统的训练模式已经被减少,取而代之的是更加针对运动的方法。值得注意的是,有不止一种训练方式和训练周的结构(微循环),然而最近讨论的最现代的训练方法之一被称为 “战术周期化”。

这种特殊的体能战术准备方法是在葡萄牙波尔图体育大学形成的,可以简单地解释为 “训练或学习 “团队战术战略的个人、单位或集体角色责任,同时尊重游戏或体育的逻辑结构。

对于战术周期化,游戏的 “逻辑结构 “相应地围绕着游戏的四个时刻(见下图),因为它建议这四个游戏时刻中至少有一个始终存在于每一次训练或竞技比赛中–与关键的教练原则之一高度相关:具体性。

为了最大限度地提高足球运动员或足球运动员的表现,从生理角度将教练科学原则与团队运动准备训练足球的战术策略联系起来是最基本的。使用这些特定领域的现有文献和研究,有助于个人、教练员、表演者做出更好的、更有教养的和知情的决定,不仅可以提高成绩,还可以提高他们在教练过程中的效率,使他们与球员或球队的执教时间最大化。
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足球运动员做什么类型的训练?

讨论游戏模型的建立过程,我们必须了解其概念框架的发展;了解我们在模型中需要什么和想要什么;它在工作人员、外部影响者眼中是怎样的;考虑到游戏的不同时刻,玩家的行为;他们的角色责任,以及它如何作为一个准则,以便整个培训过程可以随着我们打算如何游戏而发展进步。

 

有人建议,在设计训练微循环时,每周计划应遵循的四个最重要的参数是:。

认识到比赛的风格,或将球队的游戏模式放在首位(战术策略、单位个人角色责任、游戏计划、控球时和控球后的集体战术)身体能力或生理因素(从身体角度来看,我们在比赛中对球员的战术期望是什么)当前的季节性阶段(我们是否处于季前赛、赛季初,我们是否遇到了比赛拥挤期)球队的管理(我们是否提前考虑?球员再现结果的能力,对球员的要求,心理生理,轮换潜力?)

使用一个综合的教练模式,我们能够以这样的方式进行训练,在同一次训练中发展身体、技术和战术素质,这不仅是一种更有效地利用我们在球场上的时间的方式,而且我们能够使我们的球员参与到一个整体的教练过程中,使发展最大化。

 

下一步是什么?

ISSPF体能训练足球方法学在线足球教练课程是完美的在线体育科学课程,不仅可以向足球科学教练领域的领导者学习,还可以了解团队运动中的发展应用,增强你作为教练、从业人员、绩效或医务人员的角色指导。

 

对以足球科学为重点的体育科学工作的教练专家的需求在逐年增长,然而他们中的许多人都在问一个关键问题,现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我怎样才能进一步发展我的技能组合?我想专攻体育科学的哪个领域?

 

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提供最有效的训练方法和详细的见解,以发展球员的体能,同时制定战术策略的训练方法更好地了解如何以更有效的当代游戏模式方法来最大化球员的发展准备学习如何从技术、战术的体能准备中平衡关键的训练元素,以达到峰值性能从业者教练只有通过对体能训练足球方法的更深入了解才能使自己的球员进一步受益通过更好地了解欣赏渐进式足球周期化,帮助你最大化决策。
教练、训练员和其他负责个人运动员或团队运动的训练、准备、康复教练方面的认真的人对发展足球运动员或足球运动员的准备、训练发展方面的知识感兴趣的人。

体能训练足球方法学课程大纲。…

足球科学与性能教练:战术分析

Football Science Performance Coaching: Tactical Analysis

Slawomir Morawski Chris Meek
(ISSPF教职员工)ISSPF文章

“赛后表现分析,包括视频分析,已经成为近来教练员角色中最重要的元素之一….。它现在在足球运动中越来越广泛,确实可以让我评估好的和差的表现”

安德烈-维拉斯-博阿斯

近来,高性能教练的战术分析学科已经成为许多级别的足球比赛中最重要和高度使用的方法之一。在电视上,在教室里,以及通过正在开发的在线课程,这方面的接触越来越多。足球比赛中的表现分析是评估表现的过程,以发展对足球具体技术、战术身体动作的理解,使球员教练更好地做出决策,同时进一步支持教练和球员更有效地练习表现。

这一领域的最新文献解释了 “体育界的精英表现归功于体育科学的创新、技术进步、训练系统和营养分析”,然而,很少有人注意到教练的作用以及他们如何与现代体育科学和技术的发展相适应。最近,对足球比赛分析的兴趣和研究的增加,导致了观察系统和策略的加强,以剖析球队的表现和球员的赛场行为(Abreu等人,2012)。

下面是Carling, Williams和Reilly(2007)设计的一个简单的图表,概述了教练周期,强调了6个关键部分(表现、观察、分析、解释、计划和准备)。作者强调了分析过程是如何具体集中于分析、评估和提供对已完成的行动和动作的反馈。在全球公认的ISSPF足球科学性能在线运动科学课程中,我们包括了一个很好的机会,可以看到一些精英从业者的工作以及他们在这个关键的分析领域所展示的细节。由此,你将看到它是如何适应教练员表现从业者的日常工作环境的。

教练的周期。突出观察和分析的重要性

根据这一领域的许多研究报告,表现分析现在是教练过程中的一个基本组成部分。这时,教练评估表现、诊断问题和提供纠正性技术信息的能力是有效教练的核心(Lyle 2002)。Kidman和Hanrahan(2011)在他们最近的文章中特别指出,在分析运动员,尤其是足球运动员的表现反馈时,使用视频分析在教练的工具箱中起着关键作用。

最近有人解释说,基于视频的表现分析在足球等运动中非常普遍,大多数(如果不是全部)职业球队都从单位、个人集体的角度进行这种形式的表现分析。这是威廉姆斯(2013年)的说法,他解释说,”足球运动中存在大量的商业化计算机性能分析系统和软件”,然而,并不是所有的系统都需要昂贵的价格才能产生积极的影响,它可以在从青年到老年、从职业到业余的一系列比赛中进行。下面是ISSPF教员Slawomir Morawski的工作实例,他使用一些最详细和公认的视觉效果来实现一种方法。

收集这些信息的主要原因是为了发展对这项运动的理解,这可以为那些寻求提高运动成绩的人所进行的决策过程提供进一步的信息。


 

战术分析是教练过程中的基础,可以让教练有机会确定比赛事件的特点,并进一步提供对个人和团队实现增强运动表现的关键信息。此外,它还可以让教练员确定他们的执教理念或比赛模式是否被带到了最前沿。ISSPF的教员之一Filipe Clemente博士是一位著名的分析家、研究人员和战术发展分析专家。

 

现在怎么办?

足球团队运动对运动科学、理疗师、分析师、绩效教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成教练、体育科学学位、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英医疗、分析足球科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

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为什么这个课程很重要?

为负责运动员或团队运动球员受伤、康复复出过程的个人提供最新的伤害分析、减少伤害过程的现代方法见解讨论最有效的训练方法和发展球员体能以及康复训练方法的详细见解更好地了解如何在比赛中最大化康复过程向康复复出协议领域的行业专家学习通过更好地了解足球或足球康复,帮助你最大化决策。

 

这个课程是为谁开设的?

负责从训练、准备、教练康复的角度管理球员的个人任何在团队或个人运动中作为多学科人员结构的一部分工作的个人。

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足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
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足球的表现分析–将教练的艺术与科学相结合 – 足球科学|足球科学|足球表现

PERFORMANCE ANALYSIS IN SOCCERBlending the Art of Coaching with ScienceISSPF Article

在一个以结果为导向的业务中,需要持续的体力消耗,需要并要求各级球员在比赛中持续进行比赛强度的训练,”边比赛边训练 “是至关重要的。

近年来,人们一直在讨论,教练们是否在通过发展阶段为球员准备好所需的竞争水平,为他们进入一线队做好准备。教练员的表现专家和体能医生是否完全了解国际、国内和欧洲比赛的要求,更不用说旅行和远离家人的心理压力了。

他们是否对球员有足够的推动力来发展和进步到下一个水平?我们是在培养身体精神上的 “健壮性”,还是太害怕可能遭受的伤害?

将教练的艺术与运动发展的科学原则相融合,比赛准备是关键!据报道,从训练和比赛的角度来看,要求最高的主教练之一是马德里竞技队的阿根廷传奇人物迭戈-西蒙尼。最近的一些报道称,在他的执教理念中…… “努力被认为是不可商量的”。

正如我们所知道的,并且在ISSPF内部不断表达的,所有级别的足球都是高度复杂和多维的,各种身体、战术、技术和心理元素高速交错,形成了我们今天看到的动态比赛。

能够报告比赛中的要求,并将其直接与训练联系起来,是使教练员的表现从业者能够持续改进的事情。尽管我们意识到了现代比赛中这些相互关联的元素,但对比赛身体表现的分析仍然是孤立地报告身体产出,这被描述为一种 “还原论 “和 “单维的方法”(Bradley Ade,2018)。

最近的研究表明,战术变量对比赛中的体能表现有重大影响,特别是在接近最大或高强度的努力方面。这些因素包括球队的战术策略阵型、比赛位置、控球重点和球队的游戏风格和/或哲学。

例如,一支反击型球队想要坐得稍微深一些,并通过前场跑动来爆发,与一支想要高压或全场压迫的球队相比,会产生不同类型的身体输出和相关数字。因此,人们必须理解提取的数据与战略游戏模型或哲学的关系。

Nevertheless, it is common practice in elite soccer to analyse and report physical data …

培养足球的抗压能力 – 足球科学|足球科学|足球性能

DEVELOPING RESILIENCE IN SOCCERAre Your Players Prepared To BounceBack?ISSPF Article

足球运动员教练在他们的职业生涯中必须处理许多障碍和失败,无论他们的水平如何,但他们是否做好了准备?

作为教练、体能教练、医疗从业人员或成绩教练,我们是否向我们的球员或工作人员灌输了驾驭或度过困难时期的能力和能力?此外,我们是否发展我们的课程,以重现困难的情况和有压力的环境,以便能够应对不舒服的情况?

输掉比赛,每周表演1或2次的压力,转到不同的国家,接触不同的文化,不同的比赛系统,被打出位置,受伤(短期长期),远离比赛的家庭问题,时间管理问题,学习和训练的混合,成功的同伴压力,父母的教练压力,这些只是教练球员所面临的几个压力。

什么是RESILIENCE?

复原力是一个概念,当个人或团体面临需要克服或处理逆境的情况时,建议在较长的时间内发展。目标是制定具体和相对的应对策略,以处理这些障碍、情况或壁垒,成为精神上更强大或更有弹性的个人。

有能力利用个人素质来承受压力
(Fletcher Sarkar, 2016)

复原力或 “心理韧性 “最近被描述为所有运动的一个关键心理方面,也是所有成功人士在推进 “失败-学习-胜利 “过程中所拥有的东西。

继续推动前进或从失利、受伤或不良表现中 “反弹 “的能力对任何运动员或足球运动员的成功都至关重要。尽管个人不愿意承认,但失败是比赛的一部分–人们从失败中学到的东西比成功多。

另一个在足球世界中用来讨论这个概念的词是反弹能力。这被定义为从糟糕的环境或情况中恢复过来的能力,并反弹!”。

从足球的具体角度进一步讨论这个概念,有弹性的个人和团队已经显示出有能力在面对变化、逆境和压力时保持高水平的表现。一个例子是,一支球队连续输掉了几场比赛,信心耗尽,伤病缠身,但在结果回来之前,他们能够挺过来,并保持表现。教练员、球员支持人员的能力,以保持注意力、工作率和随后的 “反弹能力 “或复原力。

当面临情感、身体或精神挑战时,除非人们拥有准备、适应和应对挫折的工具,否则成功的压力最终会产生负面影响。

近年来,对这一话题的研究确实很有意义,ISSPF正在深入研究这一问题,以进一步强调发展更有弹性的运作的个人团队的必要性。

How can soccer players, athletes or coaches …

足球人才识别–框架与策略–SL本菲卡 不断涌现出优秀足球人才的人才工厂–足球科学|足球科学|足球性能

Talent Identification in Soccer Framework and StrategySL Benfica The Soccer Talent FactoryISSPF Article

挖掘人才是一回事,但培养人才以发挥其潜力是另一回事。能够年复一年地持续做到这一点,并不是运气,而是在正确的环境下有一个奇妙的长期发展途径。对细节、战略和成功负责是非常重要的,以确保在精英职业足球这个残酷的、成功的、以结果为导向的行业中,从学院到一线队的晋升。

在过去十年中,世界上最成功的培养人才的俱乐部之一是本菲卡。本菲卡学院的技术协调员罗德里戈-马加良最近描述了如何。

我对本菲卡有一个个人的梦想,那就是让四五个来自学院的孩子在球队中踢球,赢得欧洲冠军联赛。

根据Williams和Franks(1998年)的说法,人才培养过程中的关键阶段是从发现开始的。这种对有天赋的青年足球运动员的识别往往启动了进入职业足球学校的途径,在那里他们被签下并成为一个单一的俱乐部的计划和理念的一部分。

这一领域的最新研究表明,尽管在确定导致比赛成功的相关因素方面取得了进展,但似乎没有任何独特的具体特征可以被很有把握地分离出来。此外,生物和行为科学家指出,足球等运动的表现有很强的遗传因素;不应低估系统训练、人才识别和具体的纵向发展方案的影响(Williams Reilly,2010)。
此外,该领域的现代研究表明,在识别、监测和培养有天赋的足球运动员以实现其全部潜力的过程中,体育、运动足球科学将始终发挥重要的支持作用。

在葡萄牙豪门本菲卡,学院协调员罗德里戈-马加良在俱乐部工作的15年中,已经看到他的几十名年轻神童通过俱乐部进入一线队。年复一年,越来越多的球员成功晋级,并为俱乐部筹集了数百万英镑的资金(Angel DiMaria, Renato Sanchez, David Luiz, Ederson只是最近的几个例子)。用本土人才赢得欧洲冠军联赛的梦想已经在许多活动中讨论过了,但随着越来越多的球员通过学院,现实正在逐年接近。

The consistent talent developed and sold on from the Benfica Seixal-based football centre …

手持式测力计对足球运动员髋关节内收和外展力量测试的测试者间可靠性 – 足球科学|足球科学|足球表演

髋部力量评估是临床检查中预测运动员肌肉骨骼损伤的基础。手持式测力计是一种经常用于评估髋部肌肉功能的定量方法。在残疾人群中,测力计的可靠性通常是好的到优秀的,然而在足球运动员中这是一个未知的话题。本研究的目的是检查关于足球运动员髋关节内收和外展力量评估的测试者之间的测量差异。

有趣的是,对于髋关节ABD和ADD等长力量来说,测试者之间的可靠性值是好到中等的。这些结果表明,手式测力计可以充分评估ABD和ADD髋部肌肉组织。

29名受试者高级足球运动员(平均年龄23,8岁,范围为19至35岁)。只包括臀部和腹股沟区域没有受伤史的参与者。在研究中,我们使用了两个基线推拉测力计手册,对每项措施都进行了校准,所有测试程序都是标准化的。两个测试员对每个参与者进行了等长力量测量,每次测量之间有5分钟的休息时间。对每个动作的测试者之间的相关系数进行了计算。

结果:测试者之间的一致性在ABD肌肉的[-9,3 – 22,4 lbr]和ADD肌肉的[-8,7 – 18,6 lbr]之间不等。对测试者之间的平均分数的分析显示了明显的差异。ABD肌肉的CCI在0.58和0.68之间,ADD肌肉的CCI在0.67和0.69之间。


Intertester reliability values was “good” to “moderate” for hip ABD and ADD isometric strength within soccer players.These results suggest that the hand dynamometer allows and adequate assessment of the ABD …